Nordic Walking
Nordic Walking 60 min.
Einzelstunde - Die Nordic Walking Technik kann in dieser Einheit erlernt, aufgefrischt oder gefestigt werden. Bitte eigene Stöcker mitnehmen.
75,00 € inkl. MwSt.
Gesamtpreis
Auch als Workshop in der Gruppe buchbar - siehe Workshops.
Verglichen mit Jogging ist Nordic Walking die effektivere Variante, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Zusätzlich werden durch den Stockeinsatz 90% der Muskulatur gekräftigt und die Gelenke geschont.
Ein erfolgversprechendes Training ist durch die korrekte Ausübung der Lauftechnik gegeben. Schritt für Schritt erlernst Du den richtigen Stockeinsatz, die aktive Arm- und Fußarbeit sowie den Rotationsgang. Zusätzlich erfährst Du, welche Ausrüstung für Dich geeignet ist.
Nachfolgend ein kleine Auswahl der Vorteile und gesundheitsfördernden Wirkungen von Nordic Walking: