Wissenswertes für Dich

Verglichen mit Jogging ist Nordic Walking die effektivere Variante, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Zusätzlich werden durch den Stockeinsatz 90% der Muskulatur gekräftigt und die Gelenke geschont.

Ein erfolgversprechendes Training ist durch die korrekte Ausübung der Lauftechnik gegeben. Schritt für Schritt erlernst Du den richtigen Stockeinsatz, die aktive Arm- und Fußarbeit sowie den Rotationsgang. Zusätzlich erfährst Du, welche Ausrüstung für Dich geeignet ist.

Nachfolgend ein kleine Auswahl der Vorteile und gesundheitsfördernden Wirkungen von Nordic Walking: 

• Fettverbrennung wird deutlich verbessert
• Ganzkörpertraining – 90-prozentige Kräftigung der Muskulatur
• Stärkung der Sehnen und Bänder
• Senkung des Blutdrucks
• Senkung des LDL-Cholesterins
• Steigerung des HDL-Cholesterins
• Stressabbau – Steigerung der Stresstoleranz
• Verbesserung der Haltung