Meditation / Achtsamkeit Workshop

Meditation ist eine innere Grundhaltung, die alle Menschen und damit auch Du in Dir trägst. Eine stabile innere Grundhaltung zu haben bedeutet, mehr im Augenblick zu sein, den Moment zu erleben und urteilsfrei sich selbst und das Geschehen anzunehmen. Diese Entspannungstechnik lässt sich wunderbar in Deinen Alltag integrieren.

Einige Deiner Vorteile auf einen Blick:

• Förderung einer gelassenen, positiven Grundhaltung
• Förderung der Fähigkeit, schwierigen Situationen mit Flexibilität, Klarheit
  und Akzeptanz angemessen zu begegnen
• Förderung der Fähigkeit, Momente zu erleben, zu genießen und mehr
  „im Hier und Jetzt zu sein“
• Förderung der Fähigkeit, sich selbst zu zentrieren und einen tieferen Kontakt
  zu sich selbst zu finden
• Förderung eines entspannten Bewusstseins
• Förderung der Selbstakzeptanz