Qi Gong (Hui Chun Gong) in Hamm
Hier findest Du unser Angebot für Qi Gong (Hui Chun Gong) in Hamm. Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die darauf abzielt, das Qi oder die Lebensenergie im Körper zu regulieren. Es wird häufig als eine Form von "chinesischem Yoga" bezeichnet, da es Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert.
Kann Bestandteil in Deinem Personal Training sein!
Diese Einheit kann zur Einführung in das Qi Gong (Hui Chun Gong) oder zur regelmäßigen praktischen Anwendung dienen. Weiterhin führt das regelmäßige Training zur Stärkung des Bewegungsapparats und sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern kann auch das Immun- und Hormonsystem sowie Organfunktionen positiv regulieren.
Wissenswertes für Dich
Übersetzt heißt Qi Gong „Energie – Arbeit“.
Qi nennen die Chinesen die Urenergie, die sämtliches Leben beinhaltet. Durch negative Beeinflussung des Qi können Krankheiten entstehen. Eine wesentliche Aufgabe bei unserem Qi Gong (Hui Chun Gong) in Hamm ist es daher, das Qi in Harmonie zu halten. Die über mehr als 4000 Jahre zurückreichende Medizintradition wirkt sich positiv auf Körper, Seele und Geist aus und bringt diese in ein harmonisches Gleichgewicht.
Um nur einige positive Wirkungen des Qi Gong zu nennen:
- Stärkung des Bewegungsapparats, sorgt für Beweglichkeit
- Stärkung der Organfunktionen, insbesondere der Nierenfunktion
- Stärkung des Immun- und Hormonsystems
- Hilfe bei Schlafstörungen
- Konzentrationssteigerung
- Stressabbau
Hui Chun Gong
Es gibt in China mehr als tausend Qi-Gong-Reihen. Die Übungsreihe bzw. das Qi Gong, welche Du bei uns erlernen kannst, nennt sich Hui Chun Gong. Bestehend aus einer Eröffnungs- und 16 weiteren Bewegungsübungen kannst Du die Reihe in Deiner eigenen Geschwindigkeit ausführen. Wir empfehlen Dir Trainingseinheiten von mindestens 30 Minuten, um eine gute Wirkung zu erzielen.
Anders als z.B. beim Tai Chi oder anderen Qi-Gong-Arten erfordert das Hui Chun Gong keinerlei Kraftanstrengungen.
Übersetzt heißt Hui Chun Gong „Übung zur Rückkehr des Frühlings“.
Mit „Frühling“ ist die jugendliche Frische gemeint, die durch die entwickelten Übungen der daoistischen Mönche erlangt werden kann. Die geheim gehaltenen Übungen waren damals nur den chinesischen Kaisern vorbehalten und kamen erst Ende der 80er Jahre ans Licht der Öffentlichkeit. Bei der Ausübung von Hui Chun Gong zeigt sich eine auffallende Wirkung auf die Verjüngung bzw. den Hautstoffwechsel des Menschen.
Wir beginnen die Stunde Qi Gong (Hui Chun Gong) in Hamm mit einer kurzen Atemmeditation, um die Gedanken zu beruhigen und das Qi, die Lebensenergie, zu aktivieren. Anschließend werden verschiedene Übungen durchgeführt, die dabei helfen, Blockaden im Körper zu lösen und die Energie zum Fließen zu bringen.
Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der Bewegungen können die Teilnehmer spüren, wie sich ihre Muskeln entspannen, die Atmung vertieft und der Geist zur Ruhe kommt. Qi Gong fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers, stärkt das Immunsystem und verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit.
Nach der Übungseinheit fühlen sich die Teilnehmer oft leichter, energiegeladener und ausgeglichener. Sie sind in der Lage, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und sich selbst besser wahrzunehmen. Qi Gong in Hamm bietet somit eine wertvolle Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und die eigene Gesundheit zu fördern.